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上班防辐射,多吃五蔬果

2017-08-31 08:43:59 浏览次数:
1.樱桃
樱桃的铁元素含量是水果中最高,而铁正是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中,发挥着重要的作用,同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系是一种抗辐射蔬果。
 
2.海带
海带是放射性物质的克星,含有一种称作海带胶质的物质,可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。
 
3.胡萝卜
胡萝卜中的胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂,能有效保护人体细胞免受损害,从而避免细胞发生癌变。长期食用胡萝卜,能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害,能提高人体免疫力,延缓细胞和机体衰老。
 
4.辣椒
辣椒之类辛辣食品属于常用调料,同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统,辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料,还能保护细胞的DNA,使之不受辐射破坏。
 
5.西红柿
    番茄红素能够在肌肤表层形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。
 
孕妇如何预防辐射
1.从事视屏作业的育龄妇女不必担心视屏辐射对下一代健康的影响。显示器辐射对生殖健康没有危害。
2.每周在电脑前工作时间不要超过20小时,防止流产的发生。
3.工作环境要通风,保持空气新鲜。
4.没有必要穿防护装置。
5.要避免疲劳和过度紧张,保持愉快的心情,不要担忧。
6.加强户外活动,注意锻炼身体。
7.定期产检,做好孕期保健,避免导致胎儿出生缺陷的高危因素。
(信息来源:99健康网 编辑:邬智慧)